Le diabète touche les enfants aussi !

Les enfants de plus en plus touchés pas l’excès pondéral, l’obésité et le diabète

Le diabète, en particulier le diabète de type 2, est longtemps resté une maladie dite d’adulte, or de plus en plus d’enfants sont touchés, d’abord par un excès pondéral, voire par l’obésité, puis par le diabète.
Ce problème est mondial et affecte de nombreux pays à revenu faible et intermédiaire, en particulier en milieu urbain.
Et cette augmentation s’accentue ; l’OMS estime qu’en 2010 le monde comptait plus de 42 millions d’enfants en surpoids,dont 35 millions dans des pays en développement.
Le surpoids et l’obésité des enfants perdurent généralement à l’âge adulte, et augmentent d’autant plus le risque de contracter très tôt des maladies non transmissibles telles que diabète et maladies cardiovasculaires.
Le surpoids et l’obésité, ainsi que les maladies qui leur sont liées, sont en grande partie évitables. La prévention de l’obésité de l’enfant doit être une priorité.
Inculquer une bonne hygiène de vie à nos enfants doit être la priorité.

Une alimentation saine

Les recommandations de l’OMS en matière d’alimentation, sont les suivantes:
• équilibrer l’apport énergétique pour conserver un poids normal;
• limiter l’apport énergétique provenant de la consommation de graisses, réduire la consommation de graisses saturées et d’acides gras pour privilégier les graisses non saturées;
• consommer davantage de fruits et légumes ainsi que de légumineuses, de céréales complètes et de fruits secs;
• limiter la consommation de sucres libres;
• limiter la consommation de sel (sodium), toutes sources confondues, et veiller à consommer du sel iodé.

Une activité physique journalière

Une activité physique journalière de 30 minutes, couplée à une alimentation saine, suffit à réduire le risque de développer un diabète de type 2, dans la majorité des cas.

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