Journée Mondiale de la Santé du Pied

Le 21 Mai est la journée mondiale de la Santé du Pied. Une santé souvent négligée tant que nos pieds nous portent … Les pieds des malades du diabète sont plus fragiles que les autres, et les complications peuvent être très sérieuses, c’est pourquoi s’occuper de ses pieds est très important pour un diabétique.

Le pied du diabétique encore plus fragile

Les complications dues au diabète peuvent être graves, d’autant qu’un diabétique de longue date peut souffrir d’une perte de sensibilité des pieds et ne pas ressentir un blessure.

Voici quelques conseils de précautions pour prendre soin de ses pieds :

  • Vérifiez soigneusement tous les jours l’état de vos pieds
  • Lavez vos pieds tous les jours à l’eau tiède, avec un savon doux, et surtout séchez les bien sans oublier entre les orteils
  • Evitez de laisser vos pieds trop longtemps dans de l’eau ou mouillés
  • Ne pas les surchauffer, évitez d’utiliser de l’eau trop chaude, une bouillotte ou une couverture chauffante
  • Bien les hydrater régulièrement, surtout si la peau est sèche, évitez de mettre de la crème entre les orteils (pas de talc ou de poudre qui assèchent encore plus)
  • De préférence, limez les ongles, évitez de les couper. N’utilisez aucun instrument contondant qui risquerait de provoquer une blessure
  • N’enfermez pas vos pieds dans des chaussures trop serrés, surtout aux niveaux des orteils. Evitez les talons hauts.
  • Vérifiez qu’il n’y aucun objet étranger dedans (cailloux, herbes …) avant d’enfiler vos chaussures
  • Si vous avez tendance à transpirer, changez de chaussettes tous les jours, et préférez le coton au nylon, évitez les élastiques qui serrent les mollets.
  • Evitez de marcher pieds nus pour ne pas vous blesser les dessous de pieds.

Lorsque l’on est diabétique il faut faire vérifier ses pieds au moins une fois par an par votre médecin, ou mieux un podologue, et consulter à la moindre blessure.

La marche à pied est une excellente activité physique, elle stimule la circulation sanguine et aide à maintenir votre poids, mais pour la pratiquer choisissez des chaussures et des chaussettes adaptées.

Plus vous prendrez soin de vos pieds, plus vous irez loin avec.

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